怎样算命 只需三步，你也可以给自己及家人“算命”，甚至救命！

只需三步，你也可以给自己及家人“算命”，甚至救命！

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科学预测心血管疾病的发生风险！

朋友，你，相信命吗？

不要慌，这里还是那个正经的心血管频道小编。

众所周知，心血管疾病的发生受到多种因素的共同影响，包括不良生活习惯、遗传因素、环境因素、年龄等等。你也许知道哪些东西会让心血管疾病发生的风险增加，但不一定了解增加了多少，所以依旧抱着无所谓的态度。

但是不久前，我国首部心血管病风险评估指南《中国心血管病风险评估和管理指南》正式发布 ，着重介绍了我国开展心血管病风险评估的指导方案。这意味着，广大医务工作者和普通大众有了官方“科学算命”方案，只需三步，就可以知道自己以及家人朋友将来患上心血管病的概率！

官方的“科学算命”只需三步！

第一步，打开指南提供的风险评估工具（均为免费开放） ：网站（http://www.cvdrisk.com.cn）或“心脑血管风险”手机APP（扫描二维码即可下载安装）；

第二步，正确输入相关个人数据；

第三步，点击提交按钮，“算命”结束，谜底揭晓；

长舒一口气。步骤虽简单但结果刺激啊，不打算给自己以及家人朋友测测吗？

“科学算命”也分“国产”和“进口”？

最早的心血管病风险评估模型要追溯到1976年，弗莱明翰心脏研究（FHS）提出危险因素概念。

此外，还有欧洲的系统性冠状动脉风险评估模型（SCORE），英国的Q-风险指数（QRISK）模型，以及美国针对ASCVD风险评估的多队列合并方程模型（PCE） ，均为欧美国家主要的心血管病10年风险评估模型。

然而研究人员发现，中国的疾病谱、心血管危险因素流行情况和西方存在差异，且近20年来变化更加明显，西方人群建立的模型不适于我国心血管病风险评估。中国人的“命”还得中国人自己“算”！

中国动脉粥样硬化性心血管疾病风险预测（China-PAR）研究整合了覆盖我国南北方、城乡地区最新的中国人群前瞻性队列研究随访数据，总样本超过12.7万人，最长随访超过23年。

2016年，我国学者利用 China-PAR研究新近随访的大样本队列数据，建立了用于建立了用于心血管病10 年风险和终生风险评估的China-PAR模型，并提出了适合国人的风险分层标准。

经检验，China-PAR模型较美国的PCE风险评估模型对中国人群具有更好的风险预测效能，体现了该模型在国人风险评估和预防实践中的应用价值。

“科学算命”是为了“逆天改命”！

经过心血管病总体风险评估，如果心血管病10 年风险≥ 10.0%，视为心血管病高危，10 年风险为5.0%~9.9% 视为中危，<5.0%为低危。

对于高危个体，应强化不良生活方式干预，如戒烟、控制体重、增加身体活动等，同时对需要起始药物治疗的危险因素，在临床医师指导下进行药物治疗，必要时进行心脏超声、颈动脉超声等详细的影像学检查，进一步评估心血管病风险。 对于中危个体，应积极改变不良生活方式，如有必要可以在临床医师指导下进行相关治疗。对于低危个体，需提供健康生活方式指导以保持低危水平。

其次，对于年龄20~59 岁且10 年风险中、低危的个体，还应进行心血管病终生风险评估。终生风险<32.8%， 视为终生风险低危；终生风险≥ 32.8%，视为终生风险高危。对于终生风险高危个体，还需加强警惕，积极改善生活方式，以早期预防心血管病。

心血管疾病凶险异常，与其等发病了再后悔，不如现在就行动起来，将心血管疾病扼杀在摇篮里！预防永远是更优策略！有这份“算命”报告，就别再给自己找借口了！

参考文献：

[1]吕相征, 中国心血管病风险评估和管理指南编写联合委员会. 中国心血管病风险评估和管理指南[J]. 中华健康管理学杂志, 2019, 13(1):7.

算命有这些步骤，才算是真大师

四柱八字算命推演之步骤

和谐人居文创产业集团-草田居配图供稿

一．依命式表分男命（乾造）、女命（坤造），填注出生之年月日时。

二．四柱干支排列：

1．年柱、日柱：参阅万年历取之。

2．月柱：依“五虎遁年起月表”，由年干、生月对照取之。或参阅万年历。

3．时柱：依“五鼠遁日起时表”，由日干、生时对照取之。

三．参阅“日主天干及地支十神表”以日干对照四柱天干及地支取配十神。

四．依生月、日、时，对照该月之节入，计算相隔日时数，决定藏干深浅，以知其藏干含气：正气、或中气、或余气。再以日干对照藏干，而取配藏干十神。

五．空亡：

以年柱、日柱干支，分别对照旬中所属空亡之支字，再观四柱地支是否逢之。

六．日干十二运：

以日干对照四柱地支取配。参阅“日干十二运表”。以知各住运势兴替旺衰。

七．命带神煞：

以日干、年支、月支、日支，或其他神煞表，分别取配神煞，以为论命佐证。

八．小儿关煞：

分别以年干、月支、日干取之，以为幼童养育之注意事项。

九．干支生克：

依四柱天干、地支之阴阳、五行，分别论干合、干生、干克，及支三会、三合、半三合、六合、六冲、相刑、相破、相害、自刑等，合会成化与否亦一并以含气数注明，以为推判日主强弱旺衰、吉凶祸福之佐。

十．流年干支：

以生年干支为一岁，依序顺位排列，于“六甲空亡及流年干支对照表”内分别注记，以利查阅。

十一．辩格局：

依命局五行、十神配置，先从变格（外格，或特殊格局）斟酌，是否入格？入格则取变格为格局。不入格，则以日干对照月支：

1．以透月支藏干取格。

2．以月支藏干深浅取格。

十二．日主强弱旺衰：

以四柱干支阴阳五行之含气数增减，配合月支加权计算，以论日主强弱旺衰。

十三．取用神，明喜忌：参酌

1．正格格局及用神对照表。

2．外格格局表

3．正格格局用神及善恶运表。

以格局、日主强弱、十神配置及含气数多寡，择取命中一最有利之十神为用神，并明辨喜、忌、闲神，以为岁运吉凶祸福之据。

十四．命宫、胎元、息元：命理推论佐辅之环，勿以等闲视之。

1．胎元：受胎之月，以月柱干支为基准。月干进一位，月支进三位，所组之干支即是。

2．息元：以日柱干支为基准，取与日柱干支相合者（天干五合，地支六合）之干支，即为息元。

3．命宫：以生月、生时取之。

以命局、胎元之支，与命局四支共论含气数，是否成三会、三合之局？

十五．立行运：分男女、年干阴阳，而定顺逆行运。

1．阳男阴女：顺行运，以出生日后之下一个节入时间扣减出生之月、日、时。

2．阴男阳女：逆行运，以出生之月、日、时，扣减出生日前之上一个节入时间。

3．出生之月、日、时，与节入时间相同者，不论男女，不分年干阴阳，一律以一岁立行运。

十六．大运排列：以月柱干支为基准。

1．顺行：阳男阴女，以月柱干支之次一位干支为第一柱，再依序顺行排至第七柱止。

2．逆行：阴男阳女，以月柱干支之上一位干支为第一柱，再依序逆行排至第七柱止。

十七．小运排列：幼童未交大运前，则推其小运。

1．以时柱干支为基准：

阳男阴女：顺行，以时柱干支之次一位干支为一岁小运干支，依次顺排至大运前止。

阴男阳女：逆行，以时柱干支之上位干支为一岁小运干支，依次逆排至大运前止。

2．以年柱干支为一岁小运干支。再依：

阳男阴女，顺排，以年柱干支之次一位干支为二岁。

阴男阳女，逆排，以年柱干支之上一位干支为二岁。

3．以流年干支排列，不分男女、年干阴阳，一律以流年干支为小运之论判基准。

十八．岁运十二宫位神煞论：

1．依命宫所属支位，逆布十二宫。（择年支所属之十二宫位神煞图）

2．以日干对照十二支，填列十二运，及地支十神。

以日干对照各宫位之天干，填列天干十神。

3．以年柱干支为1岁基准，依流年干支顺排所属年岁，直至60岁止。

4．参酌大运干支所辖年龄，与流年干支，和命局四柱干支，及神煞，共论吉凶祸福。

没有把以上我说步骤给你走完或说清楚，你肯定遇到骗子大师了！

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