怎么给人算命 只需三步，你也可以给自己及家人“算命”，甚至救命！
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科学预测心血管疾病的发生风险！
朋友，你，相信命吗？
不要慌，这里还是那个正经的心血管频道小编。
众所周知，心血管疾病的发生受到多种因素的共同影响，包括不良生活习惯、遗传因素、环境因素、年龄等等。你也许知道哪些东西会让心血管疾病发生的风险增加，但不一定了解增加了多少，所以依旧抱着无所谓的态度。
但是不久前，我国首部心血管病风险评估指南《中国心血管病风险评估和管理指南》正式发布 ，着重介绍了我国开展心血管病风险评估的指导方案。这意味着，广大医务工作者和普通大众有了官方“科学算命”方案，只需三步，就可以知道自己以及家人朋友将来患上心血管病的概率！
官方的“科学算命”只需三步！
第一步，打开指南提供的风险评估工具（均为免费开放） ：网站（http://www.cvdrisk.com.cn）或“心脑血管风险”手机APP（扫描二维码即可下载安装）；
第二步，正确输入相关个人数据；
第三步，点击提交按钮，“算命”结束，谜底揭晓；
长舒一口气。步骤虽简单但结果刺激啊，不打算给自己以及家人朋友测测吗？
“科学算命”也分“国产”和“进口”？
最早的心血管病风险评估模型要追溯到1976年，弗莱明翰心脏研究（FHS）提出危险因素概念。
此外，还有欧洲的系统性冠状动脉风险评估模型（SCORE），英国的Q-风险指数（QRISK）模型，以及美国针对ASCVD风险评估的多队列合并方程模型（PCE） ，均为欧美国家主要的心血管病10年风险评估模型。
然而研究人员发现，中国的疾病谱、心血管危险因素流行情况和西方存在差异，且近20年来变化更加明显，西方人群建立的模型不适于我国心血管病风险评估。中国人的“命”还得中国人自己“算”！
中国动脉粥样硬化性心血管疾病风险预测（China-PAR）研究整合了覆盖我国南北方、城乡地区最新的中国人群前瞻性队列研究随访数据，总样本超过12.7万人，最长随访超过23年。
2016年，我国学者利用 China-PAR研究新近随访的大样本队列数据，建立了用于建立了用于心血管病10 年风险和终生风险评估的China-PAR模型，并提出了适合国人的风险分层标准。
经检验，China-PAR模型较美国的PCE风险评估模型对中国人群具有更好的风险预测效能，体现了该模型在国人风险评估和预防实践中的应用价值。
“科学算命”是为了“逆天改命”！
经过心血管病总体风险评估，如果心血管病10 年风险≥ 10.0%，视为心血管病高危，10 年风险为5.0%~9.9% 视为中危，<5.0%为低危。
对于高危个体，应强化不良生活方式干预，如戒烟、控制体重、增加身体活动等，同时对需要起始药物治疗的危险因素，在临床医师指导下进行药物治疗，必要时进行心脏超声、颈动脉超声等详细的影像学检查，进一步评估心血管病风险。 对于中危个体，应积极改变不良生活方式，如有必要可以在临床医师指导下进行相关治疗。对于低危个体，需提供健康生活方式指导以保持低危水平。
其次，对于年龄20~59 岁且10 年风险中、低危的个体，还应进行心血管病终生风险评估。终生风险<32.8%， 视为终生风险低危；终生风险≥ 32.8%，视为终生风险高危。对于终生风险高危个体，还需加强警惕，积极改善生活方式，以早期预防心血管病。
心血管疾病凶险异常，与其等发病了再后悔，不如现在就行动起来，将心血管疾病扼杀在摇篮里！预防永远是更优策略！有这份“算命”报告，就别再给自己找借口了！
参考文献：
[1]吕相征, 中国心血管病风险评估和管理指南编写联合委员会. 中国心血管病风险评估和管理指南[J]. 中华健康管理学杂志, 2019, 13(1):7.
学会这些观人术，你也可以帮人算命了！
本文由山外山人头条号原创，谢绝盗载。
1、 对你宽容的人，不爱你。
2、 待人太和气。背后捅一刀。
3、 识不足则多虑。威不足则多怒。信不足则多言。
4、 精力旺盛的人，往往容易取得成功。
5、 看起来非常聪明的人，往往做不成大事。
6、 恃才傲物者，不通世故。
7、 说话摸棱两可的人，老于世故。
8、 说话慢，且不急于表现自己的，说明内在自信。
9、 见面就称兄道弟的人，靠不住。
10、 爱交际的人，往往比较肤浅。但喜欢打牌、打麻将例外。
11、 什么领域都懂、都要发表意见的人，知识肤浅。
12、 上位者，往往有很强的洞察力。
13、 很多老板，不像老板。他请的职业经理，外表更像老板。
14、 暴富的人，爱炫耀。穷家女子更爱财富。
15、 身体有缺陷，比如矮小瘦弱，自尊最强。
16、 傲慢的人，最容易被收买——只要吹捧几句。傲慢是因为受尊重不足。
17、 背生反骨，也许可信。
18、 巧舌如簧者，寡廉鲜耻。
19、 小商人多不讲信用，当官者多爱虚荣。
20、 总说自己直爽的人，不是没脑子，就是爱吹嘘。
21、 爱抱怨的人，常常推卸责任。
22、 看朋友，大概可以了解一个人。挑选妻子，先看丈母娘。
23、 孔子最势利。他说：无友不如己者。
24、 困境能考验一个人的本性。大困境不行，此时人人都有兽性。
25、 喜欢对人提意见的人，自己的生活比较空虚无聊。
26、 最在乎形象的，往往是中产阶级。下层没条件在乎，上层没必要在乎。
27、 有才气的人性格怪癖。有大才气的人，如常人。
28、 极其偏执，不是天才，就是蠢才。天才见人所未见，蠢材执于一孔之见。
29、 对下骄者，对上必谄。
30、 以上每一点，都有例外。
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